仕事でミスが多いのは鬱の兆候？能力のせいじゃないかも｜自分を責めない生き方

仕事でミスが多く、上司や同僚に怒られたりしてお悩みではないですか？私も前職ではそういう時期があり、「私ってダメな人間なんだ・・・」と落ち込むことがありました

急にミスが多くなった
ミスを連発するようになった

このような方は、特に精神面が原因の可能性があります。今回は、仕事でのミスに悩む方に私なりの考え方や乗り越え方をご紹介します

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仕事でミスが多いのは鬱の兆候かも

私がミスが多かった理由は、精神面の問題だったと思っています

という、完全に負のループですね

自分を否定されることが多かったので、その時は本気で「私ってバカでダメな人間なんだ」と思い込んでいました（今は自分のことは最高だと思ってます笑）

転職後は精神面も改善し、今はミスが少ない方だと思います

なので、今ミスが多くてお悩みの方も、決して能力が低いわけではないということをまずはお伝えしたいです

私に起きた症状

ミスが多かった頃の私はこんな感じでした。病院には行かなかったので鬱だったのかは不明ですが、今思えばおかしい状態だったのは明らかです

このような症状がある方は、強いストレスを感じてる可能性があるので、無理しない方がいいです

普段出来ていたことが出来なくなる

これが一番明らかにおかしな症状だったと思います。全体的に頭が働いてない感じです。

例えば、私は当時からエクセルの関数やマクロが得意だったのですが、ヒドイ時期は簡単な計算もできなくなりました。今だったら1分でできます。当時は、計算方法をググって調べても、その内容が理解できず計算式をかけない状態でした。

そういう自分を目の当たりにして、「本当に私は馬鹿だ、おかしな人間だ」と、ネガティブ全開になっていきました笑

好きなことへの興味がなくなる

私は、プロフィールにあるように、昔からめちゃくちゃ多趣味です

が、この時期はその全てに興味がなくなりました。

洋服も、何を着たら良いのか分からくなって、ファッションへの興味も薄れました。何事に対しても自信を喪失して、「楽しむ」ということができなかったんだと思います。

当時は趣味が変わったんだと思っていましたが、精神面の回復と共に全て戻りました笑

「好き」は大事にしましょう。誰にもそれを奪う権利はありません

ふと涙が出てくる

仕事中にトイレで泣くのは日常茶飯事。たまに席でも堪えきれない時がありました

もっとひどいのは、休みの日など仕事が全く関係ない時にふと泣けてきたことです

常にネガティブな感情が頭の中を支配していた感じですね。好きなことをしていないので、今思えばそうなるのも当然です笑

耳が聞こえづらくなる

常に耳がボーンとしてる状態でした。病院にはいかなかったので、明確なことはわかりませんが、おそらくストレスが原因だったと思います

ちなみに精神状態が良くなったら、気づかないうちに自然と治ってました笑

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環境が悪くないか、考えてみよう

上に挙げたような症状や、その他にも体調などに異変を感じる方は、今の環境がおかしくないか考えてみましょう。悪い環境では、自分の状態も悪くなってしまいます。

ミスが多いのは環境のせいかもしれません

職場は狭い世界なので、おかしなことが当たり前になっていることがあります。基本的に、会社の外では許されないけど会社では許されることなんてありません

今の環境が合わなくても、あなたが活躍できる場所はきっと他にあります。

誰でもミスはする

誰でもミスはします。私も今でもします。まずは、自分も他人もミスをして当然と思いましょう

その上で大切なのは、

ことが大事です。とにかくミスは隠さずに早く報告しましょう。隠してバレると、周りからの信用を失います。私は、正直に早く言ってくれる人は例えミスしても信用します

もし、ちょっとミスしただけで物凄く怒られたりするのなら、それはその人がおかしいと私は思います。「じゃああなたは絶対ミスしないんですかぁー？」って思います笑

人は機械ではないので、ミスして当然です

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会社のために生きるな、自分のために生きろ

自分はだめだ〜とか、使えない人間だ〜なんて思う必要はありません。そういう風に言う人はいるかもしれませんが、そんなことを決めつける権利はだれにもありません

自分のために自分のやりたいことをやればいいです。今の環境がおかしいと思うなら、無理してそこにいる必要はありません

無理をして体を悪くしてしまったら大変です。それに比べたら会社を辞めることなんて、どうってことはありません。実際に会社を辞めたことがありますが、辞めても何も起きません。ただ辞めるだけです笑

そして、辞めれるのかな？と思うかもしれませんが、辞めれます。労働者の権利です。辞めますって言って行かなければ辞めれます。

「辞めれないから〜」と思考停止せず、いるべきか辞めるべきかを考えて判断しましょう！

まとめ

以上です

ミスが多くて悩んでいる方は、まずは自分を責めないでください。誰がなんと言おうと、あなたは素敵で尊重されるべき一人の人間です

今は、環境や精神状態のせいで、パフォーマンスが下がっているだけかもしれません。今すぐ会社をやめろ！とは言いませんが、肩の力を抜いてみることからまずは始めてみましょう

会社を辞めたいけどどうしたら良いかわからない方は、こちらをご参考ください（転職したいけど決断できない？外資転職した考え方教えます【難しく考えるな】）

ではでは